نیازمندی ها | رشت چه خبر | ثبت اطلاعات اصناف | درج تبلیغات | رسانه | همکاری | معرفی | ارتباط با ما
يکشنبه ٠٤ اسفند ١٣٩٨

|

بسم الله الرحمن الرحیم * "اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن * صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ * فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ * وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً * حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" *
نظر سنجی
نظر شما درباره سایت چیست؟

ضعیف
متوسط
خوب
عالی

آخرین رویداد های سایت
اصول قانون اساسی درباره اقلیت های مذهبی صد در صد اجرا شده است
اصل نود قانون اساسي
در اصل 30 قانون اساسی
صدا و سیما - اصل 175 : قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران
عمر باتری گلکسی نوت 7
ربات اختاپوسی
همایش یافته‌های پژوهشی ورزش
موسیقی امیدبخش و آثار فرهنگی جذاب
پتنت اپل
مایکروسافت اپلیکیشن کیبورد word flow
بازدید وزیر ارشاد از کتابخانه مرکزی
وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی
بزودی امکان دریافت و برقراری تماس در واتس اپ
تبلت Galaxy Tab S
برگزاری همایش استانی
افتتاح پارک‌های الغدیر و فرشتگان
تاکسی هوایی ایرباس
هوش مصنوعی می تواند افسردگی‌شما را از روی عکس های اینستاگرام تشخیص دهد
۲۵۱ پروژه در هفته دولت در رشت
اختتامیه ماراتن برنامه نویسی هاکاتوریسم
الزامات گواهینامه فرودگاهی
test teleg 2
test telegram
test
ارزش سهام سامسونگ
مینی پروژکتورهای جدید LG
گلکسی نوت ۷ زیر تیغ
احداث تله‌کابین در کاروانسرای لات
بررسی اشعار نصرت رحمانی
نیکون دوربین D3400
آمار بازدید
بازدیدامروز: 446
بازدید کل : 3758533
صفحه اصلی > خـــــانــــــوادگــــــی > آقایان 

بیلیورد تبلیغاتی



  چاپ        ارسال به دوست

روش هایی ساده برای افزایش قدرت مردانگی

کمبود هورمون تستوسترون علاوه بر کاهش حجم توده عضلانی و تراکم استخوان می تواند تمایل جنسی را به شدت کم کند.نتایج بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد کاهش این هورمون می تواند احتمال بروز سرطان پروستات، بیماری قلبی و مرگ زود هنگام را به شدت افزایش دهد.با مطالعه و اجرای پنج توصیه زیر در این بخش پورتال آسمونی می توان میزان هورمون تستوسترون خون را افزایش داد.
1- کاهش اندازه دور کمر
هر چه اندازه دور کمر افزایش یابد، میزان هورمون تستوسترون خون کاهش می یابد. همین حالا نزد متخصص تغذیه بروید و از او درباره پیروی کردن از رژیم غذایی سالم و کاهش وزن بپرسید. دست کم هفته ای 100 دقیقه پیاده روی سریع کنید تا اندازه دور کمرتان کم شود.
2- از بین بردن استرس
ابتلا به استرس روانی و فیزیکی سبب کاهش میزان هورمون تستوسترون می شود. دکتر دیوید زاوا، مدیر مرکز درمانی رونالد ریگان در کالیفرنیا می گوید:” استرس سبب افزایش ترشح هورمون کورتیزول می شود که توانایی بدن در ترشح و استفاده از هورمون تستوسترون را کم می کند. “او افزود:” بیش از اندازه ورزش کردن و خسته شدن عضلات بدن نیز سبب کاهش میزان تستوسترون خون می شود. “
3- تقویت عضلات دو سر بازویی
پژوهشگران فنلاندی دریافتند، میزان هورمون تستوسترون خون مردانی که وزنه می زنند 49 درصد بیشتر از هم جنسان شان است که چنین نمی کنند. دکتر دیوید زاوا معتقد است:” وزنه زدن علاوه بر تقویت عضلات بدن سبب افزایش ترشح هورمون تستوسترون می شود. “
4- مصرف چربی های غیر اشباع
نتایج یک مطالعه که در مجله طب ورزش آمریکا منتشر شده نشان می دهد، میزان تستوسترون خون مردانی که چربی مصرف می کنند بیشتر از سایرین است. برای افزایش میزان هورمون تستوسترون و حفظ تندرستی قلب و عروق باید چربی های اشباع نشده، ماهی و آجیل مصرف کرد.
5- پرهیز کردن از الکل
نتایج بررسی های دانشمندان مدرسه پزشکی آمستردام نشان می دهد، میزان هورمون تستوسترون خون افرادی که روزانه دست کم 3 لیوان الکل می نوشند، 7 درصد کاهش می یابد. برای جلوگیری کردن از کاهش میزان هورمون تستوسترون باید نوشیدن الکل را متوقف کرد.

 


١٩:٥٩ - سه شنبه ١١ اسفند ١٣٩٤    /    شماره : ٦٦٣٧    /    تعداد نمایش : ١٢٠٠


نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 

خروج




.

گرشگردی

دیدنــــــی ها
تصــــــــــــاویر
صنایع دستی
معــــــــــرفی

اصناف

ثبت نـــــــــــــام
درج اطـــــلاعات
جســــتجــــــــو
فهرست اصناف
رسانه

آی رشـــــت
شهر مجازی
نشـــــــریات
اخــــــــــــبار
تبلیغات

درج تبلـــیغ
تعرفه تبلیغ
مزیت هـــا
مشاو ر ه
معرفی

دربـــــــاره
همکـــاران
استخـدام
عضــــویت
شبکه اجتماعی

تلگــــــــرام
اینستاگرام
فیــس بوک
تو یتــــــــــر

تمامي خدمات اين مرکز ، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.

© حقوق این سایت متعلق به مرکز خدمات و پشتیبانی سایبری استان گیلان می باشد. هرگونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد.

آی رشت را در گوگل محبوب کنید: