نیازمندی ها | رودبار چه خبر | ثبت اطلاعات اصناف | درج تبلیغات | رسانه | همکاری | معرفی | ارتباط با ما
دوشنبه ٣٠ فروردين ١٤٠٠

|

بسم الله الرحمن الرحیم * "اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن * صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ * فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ * وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً * حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" ******* خدایا، در این لحظه و در تمام لحظات، سرپرست و نگاهدار و راهبر و یارى گر و راهنما و دیدبان ولی ات حضرت حجّة بن الحسن- که درودهاى تو بر او و بر پدرانش باد- باش، تا او را به صورتى که خوشایند اوست و همه از او فرمانبرى می نمایند ساکن زمین گردانیده، و مدّت زمان طولانى در آن بهره ‏مند سازى ******** دانش اگر در ثریا هم باشد مردانی از سرزمین پارس به آن دست خواهند یافت . پیامبر اعظم(ص) *
نظر سنجی
نظر شما درباره سایت ؟

ضعیف
متوسط
خوب
عالی

آخرین رویداد های سایت
صدا و سیما - اصل 175 : قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران
افتتاح 59 طرح جهاد کشاورزی گیلان
تصاویر جدیدی از گوشی هواوی میت 9 فاش شد
گلکسی نوت 7 در چین نیز با 4 گیگابایت رم و 64 گیگابایت حافظه ذخیره سازی
عرضه آیفون 7 احتمالا با مشکل مواجه شود
اندروید 7 نوقا به صورت غیر رسمی بر روی گوشی نکسوس 4
گوگل برای اولین بار در دانشگاه های پاکستان حضور خواهد یافت
موبایلی که به صورت خودکار سرهم می شود
ساخت پوششی خوراکی بر پایه شیر
کمپانی Leap Motion دنبال برطرف کردن مشکل فیزیک اجسام
بهره برداری از 4 طرح عمرانی ورزشی در گیلان
آسمان گیلان در نخستین روزهای هفته ، صاف تا قسمتی ابری است
کشف 172 قلم شیء عتیقه در رودبار
بهره برداری از دهها طرح عمرانی در گیلان
اقتصاد تک محصولی رودبار در معرض نابودی
آغاز دوره آموزشی طرح یاوران ولایت شهرستان رودبار
مهارت های ده گانه زندگی
هزاران وبسایت تحت جوملا و وردپرس در معرض آلوده شدن به باج افزار CryptXXX
زندگی هوشمند در راه است!
تصاویری از نسخه بتمن Injustice گلکسی نوت 7 فاش شد
مایکروسافت: ویندوز 10 در سال 2017 به قابلیت هولوگرافیک مجهز می شود
تصاویری از آزمایش راکت ناسا با دوربین فوق سریع و داینامیک رنج بالا
احتمال فریب سیستم‌ های امنیتی با چهره های سه بعدی
تقویت هنرستان ها گام موثری جهت ایجاد اشتغال است
تلاش ها برای اطفای حریق در جنگل های هرزویل ادامه داد
تلاش ها برای اطفای حریق در جنگل های هرزویل ادامه داد
افتتاح 59 طرح جهاد کشاورزی گیلان در هفته دولت
گشایش گره‌های ترافیکی شمال این‌بار از سمت رشت!
کاسیو از دوربین ۳۶۰ درجه EX-FR200 رونمایی کرد
باگ هسته لینوکس ۱.۴ میلیارد کاربر اندروید در خطر هک شدن
آمار بازدید
بازدیدامروز: 132
بازدید کل : 275318
صفحه اصلی > تفــــــریـح و سـرگــــرمی > رژیم و تغذیه 

بیلیورد تبلیغاتی



  چاپ        ارسال به دوست

تغذیه های مناسب برای بچه مدرسه ای ها

طغذای هفت لایه
خب البته بیشتر، 4 لایه به نظر میاد. از آنجایی که 16 سال پیش خوراک شناسان عاشق غذاهای لایه دار شدند این نوع خوراک در همه جا کپی شد. نمونه‌ی حاضر آن سالاد بادمجان با تن ماهی است ولی احتمالا کودکان سالاد مرغ با لوبیا و ماست را بیشتر می‌پسندند.
سالاد یونانی با چشم بلبلی و اورزو (نوعی پاستا) یا سالسا با میگو و آواکادو و چیپس می‌تواند باب طبع کودکان است.

 
کرودیتس (Crudites)
البته فرزند شما حتما نباید اسم آن را بداند. سبزیجات به همراه چانشی در کنار پوره سیب زمینی سفید  می‌تواند غذای خوشمزه‌ای باشد.

 

کباب
ناهار بر روی سیخ! کباب‌ها خیلی جالب هستند و همچنین با آن می‌توانید ماهی یا استیک یا سبزیجات را کباب کنید. اگرمی‎خواهید نانی نیز کنار آن بگذارید.

 
ماست خوش طعم
سس تند و نعناع یا گوجه فرنگی و ریحان به ماست طعم دلنشینی می دهند و یک بسته چیپس در آن بیفزایید. یا اینکه ماست را در ظرفی بریزید و سبزیجاتی در کنار آن قرار دهید. از فرزندتان بخواهید تا پیش از خوردن غذا آن را تکان دهد. این می‎تواند برای او سرگرم کننده باشد.

 
برش نان
می توانید برگ های کاهو، تکه ای کلم بروکلی، تکه گوشت کباب شده و اگر هم خواستید تکه های لبوی پخته شده را روی نان تست بگذارید. این می توانید یک غذای مقوی برای کودک تان باشد.

 
سالاد نودل سرد
این ظرف‌های نودل سرد یک ناهار عالی هستند. این نودل‌ها زمان نگهداری طولانی‌تری از برنج دارند بنابراین از شب قبل آنها را بپزید و با قطعات سبزیجات و سینه‌ی مرغ خرد شده و یا دیگر چانشی‌هایی که در یخچال دارید به آن مزه ببخشید.

 
سالاد غلات
از برنج قهوه‌ای در غذای خود استفاده نمایید!برنج قهوه ای را با ذرت، برش های فلفل دلمه ای، پیاز و سبزیجات و حتی حبوبات مخلوط کنید.

 

سالاد
اگر تا کنون کلم پیچ نخورده‌اید حتما فرزندان شما نیز آن را امتحان نکرده‌اند. بر خلاف سالاد کاهو تهیه‌ی سالاد کلم خیلی آسان است و برای فرزندان شما نیز هضم و جویدن آن راحت‌تر می‌باشد. بنابراین از ترکیب کلم، هویج، کدو یا دانه‌های روغنی و بوقلمون به همراه‌ آبلیمو یا روغن زیتون استفاده نمایید.

 
کوکو
ما همیشه در مورد کوکوها و قابل حمل بودن آنها برای سفر و همچنین ماندگاری‌شان در دمای اتاق صحبت کرده‌ایم. برای فرزندانتان کوکوی سبزیجات تهیه کنید و به این صورت دیگر نیازی به سالاد هم نخواهند داشت.


١٥:٢٠ - پنج شنبه ٣ مهر ١٣٩٣    /    شماره : ٣٤٦٥    /    تعداد نمایش : ٢١٤


نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 

خروج




گرشگردی

دیدنــــــی ها
تصــــــــــــاویر
صنایع دستی
معــــــــــرفی

اصناف

ثبت نـــــــــــــام
درج اطـــــلاعات
جســــتجــــــــو
فهرست اصناف
رسانه

آی رودبـــــار
شــهر مجازی
نشـــــــریات
اخــــــــــــبار
تبلیغات

درج تبلـــیغ
تعرفه تبلیغ
مزیت هـا
مشـاوره
معرفی

دربـــــــاره
همکـــاران
استخـدام
عضــــویت
شبکه اجتماعی

تلگــــــــرام
اینستاگرام
فیــس بوک
تو یتــــــــــر

تمامي خدمات اين مرکز ، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.

© حقوق این سایت متعلق به مرکز خدمات و پشتیبانی سایبری استان گیلان می باشد. هرگونه کپی برداری پیگرد قانونی دارد.

آی رودبار را در گوگل محبوب کنید: